La tecnología siempre ha aportado un beneficio a la sociedad, como el fácil acceso y el manejo de todo tipo de información, al igual que la comunicación, es una ayuda para el aprendizaje, ya que estimula el desarrollo de la imaginación o permite que las materias sean interesantes.

Las tecnologías de la información y comunicación (TIC), han cambiado el estilo de vida, convirtiendo a las personas en seres dependientes de las mismas por su uso frecuente y no moderado, que considera la tenencia del uso del celular como un instrumento para la vida.

Puede llegar a provocar cambios de humor constantes, debido a la necesidad de estar en línea en todo momento, que nos aislamos socialmente, entre otros síntomas.

Existen aspectos que indican la dependencia o el uso problemático de las nuevas tecnologías, que puede causar una adicción, dormir menos de siete u ocho horas, dejar de lado otro tipo de actividad como los estudios, las relaciones familiares y sociales o la salud.

Actuar de forma irritable cuando la red no nos funciona o lo hace de una manera lenta, perder la noción del tiempo, disminuir el rendimiento escolar y sentir una euforia anormal cada vez que nos conectamos.

Esto sucede debido al mal uso de las tecnologías, ya que desde un principio su propósito era ser una herramienta o ayuda para el ser humano y no un destructor, este se ha vuelto dependiente de las mismas y es por ello, que debe aprender a usarlas para que nos brinde beneficios.

Medidas que son necesarias para utilizar la tecnología

En los tiempos actuales, una provechosa actividad puede ser aprender nuevos empleos u oficios, mediante la capacitación vía internet y así mejorar la situación económica y nuestro bienestar.

Es importante fomentar que no se pierda la capacidad de socializar y una forma de hacerlo es aprovechando las videollamadas, ya que nos hace falta ver a las personas de manera que se pueda y no vivir a base de la mensajería.

La adicción se puede traer mediante la propia voluntad, la ayuda y el apoyo de las familias, amigos, profesionales de la psicología, si es que esto es necesario, una de las formas de hacerlo es dejar de utilizar el celular una hora antes de dormir para relajar la  mente y hacer un balance del día.

Se debe fomentar la relación con otras personas de tu mismo lugar en el cara a cara o leer un libro, también se puede empezar a considerar las aplicaciones esenciales para utilizar y así no malgastar el tiempo.

El potenciar la lectura, el deporte y otras aficiones que nos despejen, otro aspecto es proponerse, ver el celular, los mensajes y notificaciones por determinadas horas y mantenerlo en silencio.

No se debe olvidar el aire libre, que nos ayuda a escapar de la realidad virtual por un momento. Todo esto repercute de forma negativa en nuestro futuro, en cuanto a nivel de salud, de estar dispuesto hacer las cosas y empezar actual de una vez.

Se puede evitar las consecuencias que tiene el uso excesivo de la tecnología en adultos, niños, niñas, adolescentes y jóvenes.